Acompañamiento emocional individual
Un espacio seguro donde mostrar toda tu esencia, sin juicios, para explorar lo que sientes y avanzar hacia el bienestar que buscas.
¿Para quién es el acompañamiento individual?
El acompañamiento individual está pensado para personas adultas que están atravesando momentos de malestar, crisis personales, cambios importantes en sus vidas o que simplemente sienten el deseo de conocerse mejor. Es un viaje personal que invita a explorar emociones, pensamientos y sensaciones, activando recursos internos que pueden ayudarte a vivir con mayor claridad y equilibrio.
Situaciones que acompaño
- Ansiedad y estrés
- Gestión y regulación emocional
- Crisis vitales y de identidad
- Duelos y separaciones
- Baja autoestima
- Dificultades en las relaciones
- Toma de decisiones vitales
Mi enfoque de trabajo
Mi trabajo tiene como prioridad crear un vínculo seguro contigo donde trabajemos una serie de herramientas en las que podamos adaptarnos a tus tiempos y necesidades. Para ello, combino el enfoque humanista con otro tipo de corrientes psicológicas.
Cada persona tiene en su interior los recursos necesarios para superar sus dificultades: darse cuenta de las cualidades internas y desarrollar ciertas habilidades pueden ayudarte a ese proceso de volver a encontrarte.
¿Cómo son las sesiones?
Duración
Sesiones de 60 minutos en los que podrás conectar y explorar lo que necesites.
Modalidad
Presencial en Granada u online, según tu preferencia y disponibilidad.
Enfoque
Enfoque humanista. La persona está en el centro del trabajo.
Proceso de trabajo
Primera fase. Contacto:
Nos tomaremos el tiempo para conocernos y explorar juntos qué es lo que te trae hasta aquí. Será un espacio para que puedas compartir y poner palabras a lo que estás viviendo.
Segunda fase. Punto de partida:
Comprender como tu historia personal afecta al momento presente que vives y cómo, al aplicar ciertas herramientas, podemos recoger esa información para que puedas obtener otro nivel de satisfacción personal.
Tercera fase. Comprendiendo el personaje:
Entender que la historia de vida puede tener varias lecturas y entender que el personaje que llevamos dentro conlleva una forma de funcionar determinada. Esta fase conlleva darse cuenta del nivel de compromiso, autenticidad y responsabilidad que llevamos a nuestras vidas mediante la adquisición de habilidades.
Cuarta fase. Autenticidad:
Tu bienestar va creciendo y sientes que tus objetivos se están cumpliendo. Esta fase está diseñada para perfilar ciertas habilidades aprendidas en fases previas y acompañarte en las nuevas necesidades que vayaas teniendo. Fase donde ya sientes tener esa autonomía y recursos internos para continuar con tu vida.
¿Te sientes identificado/a?
Te interesa fortalecer tu bienestar mental y conocerte en profundidad
Aprender recursos para afrontar situaciones estresantes
Obtén herramientas para regular la ansiedad
Buscas sanar aquellas heridas que aún duelen
Quieres convivir mejor con tus emociones y saber manejarlas cuando te desbordan
Buscas un espacio respetuoso donde atender lo que estás viviendo
Sientes que estás en un momento difícil y no sabes cómo salir de ahí
Quieres relacionarte de forma más sana y cuidadosa, tanto contigo como con los demás
Si te has sentido identificado/a con alguno de estos puntos, el acompañamiento individual puede ser de gran ayuda.
No necesitas tener todo claro antes de empezar. A veces, simplemente necesitamos un espacio seguro donde explorar lo que nos pasa.
"No necesitas tener todas las respuestas. A veces, basta con querer empezar a buscarlas."